سلطة الشمر والحمص

سلطة الشمر والحمص هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 158 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط خل النبيذ ، لمبة الشمر ، الفلفل المحمص ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل هريس الحمص مع سلطة الشمر, سلطة الحمص والشمر والبقدونس الدافئة، و سلطة الحمص والشمر والفلفل الحار.