سلطة الشتاء الأبيض مع بارميجيانو ريجيانو المسنين
سلطة الشتاء الأبيض مع بارميجيانو ريجيانو المسنين هي خال من الغلوتين وبدائي طبق جانبي. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 250 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك الهندباء والخيار والفريزي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من cookstr.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الشتاء حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفطر مع زيت الكمأة وبارميجيانو ريجيانو, سلطة مع بارميجيانو ريجيانو وصلصة الأنشوجة، و سلطة الجرجير والشمر وبارميجيانو ريجيانو.
تعليمات
لعمل زيت الثوم ، اخلطي زيت الزيتون والثوم في قدر صغير على نار متوسطة. عندما يبدأ الثوم في الأزيز ، يرفع عن النار ويترك لمدة نصف ساعة. تخلصي من فصوص الثوم وضعي الزيت جانبا.
قطع الهندباء في نصف بالطول ، وإزالة النوى ، وشريحة إلى شرائح بوصة واسعة. في وعاء متوسط, إرم الهندباء, فريز, خيار, والشمر مع زيت الثوم, عصير ليمون, والملح والفلفل حسب الرغبة.
على الطبق: قسم السلطة بين 4 أطباق وأعلى مع بارميجيانو ريجيانو محلوق.
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;