صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مناسباتالشتاء
مجلة

سلطة الشتاء الأبيض مع بارميجيانو ريجيانو المسنين

سلطة الشتاء الأبيض مع بارميجيانو ريجيانو المسنين
سلطة الشتاء الأبيض مع بارميجيانو ريجيانو المسنين هي خال من الغلوتين وبدائي طبق جانبي. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 250 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك الهندباء والخيار والفريزي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من cookstr.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الشتاء حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفطر مع زيت الكمأة وبارميجيانو ريجيانو, سلطة مع بارميجيانو ريجيانو وصلصة الأنشوجة، و سلطة الجرجير والشمر وبارميجيانو ريجيانو.

تعليمات

1
لعمل زيت الثوم ، اخلطي زيت الزيتون والثوم في قدر صغير على نار متوسطة. عندما يبدأ الثوم في الأزيز ، يرفع عن النار ويترك لمدة نصف ساعة. تخلصي من فصوص الثوم وضعي الزيت جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
زيت الثومزيت الثوم
زيت الزيتونزيت الزيتون
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
قطع الهندباء في نصف بالطول ، وإزالة النوى ، وشريحة إلى شرائح بوصة واسعة. في وعاء متوسط, إرم الهندباء, فريز, خيار, والشمر مع زيت الثوم, عصير ليمون, والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الثومزيت الثوم
الخيارالخيار
الشمرالشمر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
على الطبق: قسم السلطة بين 4 أطباق وأعلى مع بارميجيانو ريجيانو محلوق.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
4
المادة فار
5
اكتب_27_البيانات = {};
6
المادة
7
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;