سلطة السمك الأخضر المعلب من الشبت

سلطة السمك الأخضر المعلب من الشبت خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 129 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الخبز المقطع المجعد ومخللات الزبدة والفلفل الحلو والزنجبيل المخلل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة خضراء مع صلصة الشبت, سلطة البيض والخضروات مع صلصة الشبت الخضراء، و سلطة أورزو والفاصوليا الخضراء والشمر مع الشبت بيستو.