سلطة السلمون والكينوا الحمراء والجرجير

قد يكون سمك السلمون والكينوا الأحمر وسلطة الجرجير هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.39 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 410 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. إذا كان لديك جرجير وعصير ليمون ولوز منزلق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الكينوا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الكينوا كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 214 من عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة ممتازة. حاول مقلاة السلمون مع الكينوا والفيتان والجرجير, سلطة جرجير الكينوا الأحمر، و الكينوا التبولة سلطة جرجير لوصفات مماثلة.