سلطة السلطعون والأورزو

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? السلطعون وسلطة أورزو يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 361 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 2 2.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك طماطم روما وصلصة الفلفل ولحم السلطعون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. أعجب 34 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل أورزو مع سرطان البحر والخرشوف, سلطة دجاج أورزو ونصائح سلطة صيفية صحية من هولي كليج، و سلطة أورزو.