صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة20
مجلة

سلطة السبانخ والتفاح مع صلصة القيقب وعصير التفاح

سلطة السبانخ والتفاح مع صلصة القيقب وعصير التفاح
السبانخ التفاح سلطة مع القيقب عصير التفاح الخل هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 496 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.29 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. مزيج من البصل والزنجبيل المطحون وخل التفاح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة التفاح والشيدر الأبيض والسبانخ مع العسل-خل التفاح, سلطة الاسكواش واللفت المحمص مع خل التفاح، و سلطة الخريف مع صلصة القيقب وعصير التفاح.

تعليمات

1
تحضير البقان: سخن الفرن إلى 35
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
إرم البقان في الزبدة. يقلب السكر معا والمكونات التالية 4 في وعاء ؛ إضافة البقان ، القذف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
البقانالبقان
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
انتشر في طبقة واحدة في مقلاة مبطنة بورق الألمنيوم غير لاصقة.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة
4
اخبزيها من 10 إلى 13 دقيقة أو حتى تحمر قليلا وتحمص. تبرد في مقلاة على رف سلكي 20 الدقائق; البقان منفصلة بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن
مقلاةمقلاة
1
خفقت معا خل عصير التفاح والمكونات 4 المقبلة. اخفقي الزيت تدريجيا حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاحخل التفاح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
1
الجمع بين السبانخ والمكونات 3 المقبلة في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
رذاذ مع المبلغ المطلوب من القيقب عصير التفاح الخل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
عصير التفاحعصير التفاح
شراب القيقبشراب القيقب
3
يرش مع البقان.
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
4
قدمي السلطة مع أي صلصة خل متبقية.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
5
ملاحظة: البقان يمكن أن تصل إلى 1 قبل أسبوع. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق. يمكن صنع صلصة الخل حتى 3 أيام قادمة. يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
البقانالبقان

المكونات

283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة السبانخ الطفل الطازج ، وغسلها جيداحزمة السبانخ الطفل الطازج ، وغسلها جيدا2(شتاء)زبدة ، ذابزبدة ، ذاب796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)0(يمكن أن يكون أو المقشود)بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خردل ديجونخردل ديجون1تفاح غالا ، شرائح رقيقةتفاح غالا ، شرائح رقيقة113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة انهارت جبن الماعزحزمة انهارت جبن الماعز0(يمكن أن يكون أو المقشود)الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون0(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها0(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالقيقب عصير التفاح الخلالقيقب عصير التفاح الخل2(شتاء)شراب القيقب النقيشراب القيقب النقي1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة نصفين البقانحزمة نصفين البقان8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًجوز البقان بالكاريجوز البقان بالكاري0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري1صغيرالبصل الأحمر ، شرائح رقيقةالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًسلطةسلطة3(شتاء)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر