سلطة السبانخ والأفوكادو وبذور اليقطين

سلطة السبانخ والأفوكادو وبذور اليقطين هي خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 132 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الملح وزيت الفول السوداني وزيت اليقطين وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وجد 126 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل سلطة السبانخ الصغيرة والأفوكادو وبذور اليقطين, سلطة الأفوكادو والفراولة والسبانخ مع صلصة بذور الخشخاش، و سلطة السبانخ بذور اليقطين.