سلطة السبانخ مع الكاشا والفاصوليا السوداء

قد تكون سلطة السبانخ مع الكاشان والفاصوليا السوداء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 25 وتكلف 35 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 50 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك أوراق السبانخ الصغيرة والفاصوليا والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول سلطة السبانخ مع الكاشان والفاصوليا السوداء, سلطة الفاصوليا الجنوبية الغربية مع الفاصوليا السوداء ، البازلاء السوداء العينين ، بيب، و كاشا فارنيشكيس-كاشان والأقواس لوصفات مماثلة.