سلطة السبانخ بالدجاج الدافئ
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة السبانخ بالدجاج الدافئ. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.69 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 178 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 7 أن أقول أنه ضرب المكان. مزيج من أوراق الخس الممزقة وتوابل الليمون والفلفل والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة السبانخ بالدجاج الدافئ, سلطة الدجاج والفطر والسبانخ الدافئة، و سلطة الدجاج والسبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة لوصفات مماثلة.
تعليمات
1 في وعاء سلطة كبير ، يمزج السبانخ والخس وشرائح البصل الأحمر وشرائح الفلفل. تغطية وسلطة البرد تصل إلى 2 ساعة. 2
قطع الدجاج إلى شرائح صغيرة الحجم. إرم الدجاج مع إكليل الجبل والليمون والفلفل التوابل. في مقلاة أو مقلاة مقاس 10 بوصات ، اقلي شرائح الدجاج والثوم بالزيت الساخن على نار متوسطة إلى عالية لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يصبح الدجاج طريا ولم يعد ورديا.
أضف إلى خليط السلطة. 3 لخلع الملابس ، إضافة الخل والماء إلى مقلاة ، واثارة لكشط أي بت احمر.
صب الصلصة فوق السلطة. إرم بلطف لخلط.
نقل إلى لوحات سلطة الفردية.
مقبلات مع إكليل الجبل الطازج ، إذا رغبت في ذلك.