سلطة السبانخ المزجج

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة السبانخ المزججة وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 125 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط بذور السمسم والكراث والسبانخ الثلاثي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 7 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة لحم الخنزير والسبانخ, سلطة برتقالية مزججة باللحم البقري والسبانخ، و سلطة السبانخ مع الفراولة والفيتا والبقان المزجج لوصفات مماثلة.