صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة الزبدة مع صلصة الخل

سلطة الزبدة مع صلصة الخل
زبدة الخس مع صلصة الخل هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 288 سعرة حرارية. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الزبيب الذهبي والكرفس والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 37%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل خس مشكل مع صلصة الخل الكريمية, سلطة سبانخ تركيا مع صلصة الخل، و سلطة الروبيان والبازلاء والأرز مع صلصة صلصة المانجو.

تعليمات

1
اخفقي معا أول 6 مكونات في وعاء صغير ؛ اخفقي الزيت تدريجيا حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
2
يمزج الخس والكرفس والخيار والزبيب في وعاء السلطة. قبل التقديم مباشرة ، اسكبي الكمية المطلوبة من الصلصة فوق السلطة ، وقلبي جيدا. ضع أي صلصة متبقية في الثلاجة لاستخدامات أخرى.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول