سلطة الروبيان والفاصوليا الخضراء المشوية
قد تكون سلطة الروبيان والفاصوليا الخضراء المشوية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 391 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.61 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من الأسياخ الخشبية والروبيان وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 34 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الروبيان والفاصوليا الخضراء مع البردقوش, البطاطا المشوية-سلطة الفاصوليا الخضراء، و وصفة سلطة الجمبري المشوي والخردل الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقع أسياخ خشبية في الماء لتغطية 30 دقيقة.
طهي الفاصوليا الخضراء في الماء المغلي المملح لتغطية 4 دقائق أو حتى هش العطاء. انغمس في الماء المثلج لإيقاف عملية الطهي ؛ صفيها واتركها حتى تجف وضعها في وعاء كبير.
يمزج الجمبري مع 3/4 كوب من صلصة الخل في كيس بلاستيكي كبير بسحاب ؛ ختم والبرد 15 دقيقة ، وتحول من حين لآخر.
إزالة الروبيان من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح. خيط الروبيان على أسياخ.
شواية ، مغطاة بغطاء شواية ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
2 دقيقة على كل جانب أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي.
إزالة الروبيان من أسياخ; إرم مع الفاصوليا الخضراء, لحم خنزير مقدد, جبنة البارميزان, لوز, والباقي 3/4 كوب الريحان صلصة الخل.
قدميها فوق خبز الذرة الساخن ، إذا رغبت في ذلك.