صعوبةمتوسط
جاهز34 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة49
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الروبيان والفاصوليا الخضراء المشوية

سلطة الروبيان والفاصوليا الخضراء المشوية
قد تكون سلطة الروبيان والفاصوليا الخضراء المشوية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 391 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.61 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من الأسياخ الخشبية والروبيان وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 34 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الروبيان والفاصوليا الخضراء مع البردقوش, البطاطا المشوية-سلطة الفاصوليا الخضراء، و وصفة سلطة الجمبري المشوي والخردل الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقع أسياخ خشبية في الماء لتغطية 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ خشبيةأسياخ خشبية
2
طهي الفاصوليا الخضراء في الماء المغلي المملح لتغطية 4 دقائق أو حتى هش العطاء. انغمس في الماء المثلج لإيقاف عملية الطهي ؛ صفيها واتركها حتى تجف وضعها في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يمزج الجمبري مع 3/4 كوب من صلصة الخل في كيس بلاستيكي كبير بسحاب ؛ ختم والبرد 15 دقيقة ، وتحول من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الروبيانالروبيان
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
4
إزالة الروبيان من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح. خيط الروبيان على أسياخ.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
5
شواية ، مغطاة بغطاء شواية ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
2 دقيقة على كل جانب أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
7
إزالة الروبيان من أسياخ; إرم مع الفاصوليا الخضراء, لحم خنزير مقدد, جبنة البارميزان, لوز, والباقي 3/4 كوب الريحان صلصة الخل.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
الخلالخل
اللوزاللوز
الروبيانالروبيان
بيكونبيكون
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
8
قدميها فوق خبز الذرة الساخن ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
خبز الذرةخبز الذرة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو ميساران أرشين بينوت جريس. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 18 دولار.
ميسرة ارشين بينوت جريس
ميسرة ارشين بينوت جريس
تعبير مشرق من الفاكهة الحق في خط الهجوم ، تحية الحنك الخاص بك مع الملاحظات من قطع العشب في يوم دافئ. يرتكز النبيذ على حموضة هشة ، ولكن ليس بقدر ما يتغلب على ندف عابر من الحلاوة التي تتركك تبتسم. أرشين لديه شخصية ذكية ومنعشة من شأنها أن تضفي الوضوح على مجموعة من الاستعدادات للأسماك والطيور ولحم الخنزير.