سلطة الروبيان مع الكوسة والريحان

سلطة الروبيان مع الكوسة والريحان هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 3.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 387 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 9 المشجعين. مزيج من الفلفل, كوسة, الخضر الطفل, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الروبيان مع الكوسة والريحان, باستا الريحان والروبيان والكوسا، و نودلز كوسة بالريحان الكريمي مع الروبيان لوصفات مماثلة.