سلطة الروبيان المشوي
تستغرق سلطة الروبيان المشوي حوالي 38 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تصنع 6 حصص تحتوي كل منها على 442 سعرة حرارية و 39 جرامًا من البروتين و 31 جرامًا من الدهون . مقابل 4.26 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك المايونيز والشبت والروبيان وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. 6 أشخاص جربوا هذه الوصفة و أعجبتهم. يعد هذا خيارًا جيدًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونظام غذائي كامل 30 ونباتيًا . يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة ملعقة جيدة تبلغ 45% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: قرع ديليكاتا مشوي مع فارو، بصل أحمر مشوي، جبن الماعز والجرجير ، روبيان باللوز وسلطة مانجو ، وسلطة أفوكادو وطماطم مغطاة بالروبيان المشوي .
تعليمات
شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
ضعيها على مقلاة مع زيت الزيتون وملعقة صغيرة ملح ونصف ملعقة صغيرة فلفل واخلطيها معًا.
يُوزّع الجمبري على طبقة واحدة ويُشوى لمدة تتراوح بين 6 و8 دقائق، حتى يصبح لونه ورديًا وثابتًا وينضج تمامًا. السماح لتبرد لمدة 3 دقائق.
في هذه الأثناء، اصنعي الصلصة. في وعاء كبير، اخفقي المايونيز مع قشر البرتقال وعصير البرتقال والخل ونصف ملعقة صغيرة ملح ونصف ملعقة صغيرة فلفل. عندما يبرد الجمبري، أضيفيه إلى الصلصة وقلبيه.
أضيفي الشبت، والكبر، والبصل الأحمر، وقلبي جيدًا. سوف تتحسن النكهات إذا تركت السلطة في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة. بخلاف ذلك، قم بتبريدها وتقديمها في درجة حرارة الغرفة.