صعوبةمتوسط
جاهز38 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

سلطة الروبيان المشوي

سلطة الروبيان المشوي
تستغرق سلطة الروبيان المشوي حوالي 38 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تصنع 6 حصص تحتوي كل منها على 442 سعرة حرارية و 39 جرامًا من البروتين و 31 جرامًا من الدهون . مقابل 4.26 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك المايونيز والشبت والروبيان وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. 6 أشخاص جربوا هذه الوصفة و أعجبتهم. يعد هذا خيارًا جيدًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونظام غذائي كامل 30 ونباتيًا . يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة ملعقة جيدة تبلغ 45% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: قرع ديليكاتا مشوي مع فارو، بصل أحمر مشوي، جبن الماعز والجرجير ، روبيان باللوز وسلطة مانجو ، وسلطة أفوكادو وطماطم مغطاة بالروبيان المشوي .

تعليمات

1
شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.
2
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
قشر ونزع الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
4
ضعيها على مقلاة مع زيت الزيتون وملعقة صغيرة ملح ونصف ملعقة صغيرة فلفل واخلطيها معًا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يُوزّع الجمبري على طبقة واحدة ويُشوى لمدة تتراوح بين 6 و8 دقائق، حتى يصبح لونه ورديًا وثابتًا وينضج تمامًا. السماح لتبرد لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
6
في هذه الأثناء، اصنعي الصلصة. في وعاء كبير، اخفقي المايونيز مع قشر البرتقال وعصير البرتقال والخل ونصف ملعقة صغيرة ملح ونصف ملعقة صغيرة فلفل. عندما يبرد الجمبري، أضيفيه إلى الصلصة وقلبيه.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
7
أضيفي الشبت، والكبر، والبصل الأحمر، وقلبي جيدًا. سوف تتحسن النكهات إذا تركت السلطة في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة. بخلاف ذلك، قم بتبريدها وتقديمها في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة