سلطة الروبيان الطبقات
قد تكون سلطة الروبيان ذات الطبقات وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 162 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.79 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 33 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط ما يصل إلى 2 الأفوكادو والثوم المعمر والروبيان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 54%. وصفات مماثلة تشمل سلطة غلي الروبيان الطبقات, وصفة سلطة الروبيان والذرة والبازلاء، و سلطة السيزر والروبيان والمعكرونة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
نضع الجمبري في وعاء صغير ونضيف 1/2 من الهالبينو ، 2 ملعقة صغيرة من زيت الليمون ، والملح والفلفل ، حسب الرغبة ، ونقلبه إلى المزيج. في وعاء ثان ، اخلطي الطماطم مع 2 ملعقة صغيرة زيت وملح وفلفل حسب الرغبة.
وضع الأفوكادو مكعبات في وعاء ثالث ، إضافة ما تبقى من 2 ملعقة شاي زيت الليمون ، المتبقية 1/2 من هالبينو والملح والفلفل ، حسب الذوق ، وإرم جيدا.
لتجميع, تقسيم 3/4 من الروبيان بين 4 قصيرة 6 أوقية (الاونصة) نظارات واسعة انعقدت. ضعي الروبيان في كل كوب مع 1/4 من الطماطم ، متبوعا بـ 1/4 من الأفوكادو. يقطع الروبيان المتبقي ناعما لتزيين كل كوب ويرش الثوم المعمر بالتساوي على كل سلطة. بالتناوب ، يمكنك وضع هذه السلطة في وعاء تافه زجاجي كبير ، للمشاركة.
قدميها على الفور أو تبرد وقدميها في غضون 1 ساعة.