سلطة الذرة والكوسا والفلفل الحلو بالكاري

قد تكون سلطة الكاري والذرة والكوسا والفلفل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 237 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كان 8 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من الكوسة والمايونيز والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول الذرة والفلفل والكوسا سوتé, سلطة الكوسا المغربية والعنب والفلفل الحلو، و سلطة أورزو والذرة والفلفل المحمص لوصفات مماثلة.