صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة30
مجلة

سلطة الذرة كابريزي

سلطة الذرة كابريزي
سلطة الذرة كابريزي قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 5.14 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض اللاكتو على 405 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك 6 آذان من الذرة والملح موافق للشريعة اليهودية ، والفلفل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). وصفات مماثلة هي إنسالاتا كابريزي ألأمريكانا (سلطة كابريزي على الطريقة الأمريكية), أفضل سلطة كابريزي (بالإضافة إلى دي كابريزي سلطة بار)، و سلطة الخيار كابريزي (أو سلطة المعكرونة).

تعليمات

1
اشوي الذرة: جهز الشواية للحصول على حرارة عالية ومباشرة.
المكونات سوف تحتاج
حزمة من المعكرونة على شكل أكواع أو حلقات، مطبوخة ومصفاةحزمة من المعكرونة على شكل أكواع أو حلقات، مطبوخة ومصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 (8 أونصات) شرائح لحم خنزير، مقطعة إلى شرائح رفيعة ومطحونة4 (8 أونصات) شرائح لحم خنزير، مقطعة إلى شرائح رفيعة ومطحونة
2
ضع كيزان الذرة في قشورها مباشرة على الشواية. يطهى لمدة 15 دقيقة أو نحو ذلك ، مع التقليب كل بضع دقائق ، حتى تتفحم القشور تماما. سوف تبخر الذرة في القشور. ليست هناك حاجة لنقع الذرة في الماء أولا إذا كانت الذرة طازجة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بالإضافة إلى 3/4 كوب سكر، مقسمة1 ملعقة صغيرة بالإضافة إلى 3/4 كوب سكر، مقسمة
حزمة من المعكرونة على شكل أكواع أو حلقات، مطبوخة ومصفاةحزمة من المعكرونة على شكل أكواع أو حلقات، مطبوخة ومصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 (8 أونصات) شرائح لحم خنزير، مقطعة إلى شرائح رفيعة ومطحونة4 (8 أونصات) شرائح لحم خنزير، مقطعة إلى شرائح رفيعة ومطحونة
3
إذا كنت تريد بعض الفحم على الذرة نفسها ، فقم بإزالة القليل من قشور الذرة الخارجية أولا ، لذلك هناك طبقة واقية أقل حول الذرة.
المكونات سوف تحتاج
قشور الذرةقشور الذرة
حزمة من المعكرونة على شكل أكواع أو حلقات، مطبوخة ومصفاةحزمة من المعكرونة على شكل أكواع أو حلقات، مطبوخة ومصفاة
4
بمجرد تفحم القشور تماما ، أخرجها من الشواية واتركها تبرد لبضع دقائق. ثم إزالة القشور والحرير.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 (8 أونصات) شرائح لحم خنزير، مقطعة إلى شرائح رفيعة ومطحونة4 (8 أونصات) شرائح لحم خنزير، مقطعة إلى شرائح رفيعة ومطحونة
5
لإزالة الذرة من الكوز ، قف الكوز المقشور في وضع مستقيم في صينية خبز ضحلة أو طبق ذو حواف. أمسك قطعة خبز ثابتة في يد واحدة ، ومن ناحية أخرى استخدم سكينا حادا لعمل ضربات لأسفل على قطعة خبز ، وفصل النواة عن قطعة خبز.
المكونات سوف تحتاج
حزمة من المعكرونة على شكل أكواع أو حلقات، مطبوخة ومصفاةحزمة من المعكرونة على شكل أكواع أو حلقات، مطبوخة ومصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من فاكهة التوت الأسود الخالية من البذوركوب واحد من فاكهة التوت الأسود الخالية من البذور
جبنة شيدر مبشورة، بالإضافة إلى كمية إضافية للتزيينجبنة شيدر مبشورة، بالإضافة إلى كمية إضافية للتزيين
6
بدلا من ذلك ، إذا كنت قد جمدت حبات الذرة ، يمكنك استخدامها لهذه السلطة (4 أكواب). ما عليك سوى تسخين مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على حرارة متوسطة إلى عالية. ضع طبقة من الذرة المجمدة مباشرة على المقلاة ، لا تذويب أولا. بمجرد أن تتحول الذرة إلى اللون البني من جانب واحد ، قلبي واتركي الذرة تحمر أكثر. ثم إزالة لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
حزمة من المعكرونة على شكل أكواع أو حلقات، مطبوخة ومصفاةحزمة من المعكرونة على شكل أكواع أو حلقات، مطبوخة ومصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
7
اصنع الصلصة: في وعاء صغير ، اخفقي زيت الزيتون والخل والملح والفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
1 بصلة حمراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة1 بصلة حمراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
ملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجةملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة من الفراولة المجمدة غير المحلاة، المذابة جزئيًا والمقطعة إلى شرائحعبوة من الفراولة المجمدة غير المحلاة، المذابة جزئيًا والمقطعة إلى شرائح
جبن بروفيولون مقطع إلى مكعبات (1/2 بوصة)جبن بروفيولون مقطع إلى مكعبات (1/2 بوصة)
8
تعتمد إضافة السكر على مدى حلاوة الذرة أو الطماطم ، لذلك قد ترغب في حجب السكر حتى النهاية وإضافته حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
قرع الجوز المطبوخ المهروس الدافئ (110 درجة إلى 115 درجة)قرع الجوز المطبوخ المهروس الدافئ (110 درجة إلى 115 درجة)
حزمة من المعكرونة على شكل أكواع أو حلقات، مطبوخة ومصفاةحزمة من المعكرونة على شكل أكواع أو حلقات، مطبوخة ومصفاة
9
إرم معا الذرة, طماطم, البصل الأخضر, جبن, وخلع الملابس: في وعاء كبير, إرم معا الذرة, طماطم, البصل الأخضر, جبن موزاريلا, وخلع الملابس. ضبط التوابل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
يمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاةيمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاة
رقائق الخشب المنقوعةرقائق الخشب المنقوعة
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
حزمة من المعكرونة على شكل أكواع أو حلقات، مطبوخة ومصفاةحزمة من المعكرونة على شكل أكواع أو حلقات، مطبوخة ومصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن بروفيولون مقطع إلى مكعبات (1/2 بوصة)جبن بروفيولون مقطع إلى مكعبات (1/2 بوصة)
10
اتركيه لمدة 10 دقائق.
11
يضاف الريحان: قبل التقديم مباشرة ، يحرك الريحان الطازج المقطع.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة

المكونات