صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة55
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
مجلة

سلطة الدجاج والفراولة والسبانخ

سلطة الدجاج والفراولة والسبانخ
سلطة الدجاج والفراولة والسبانخ هي خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 327 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 4 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الفراولة والنكتارين والقرفة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البقان هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كافتيريا بيكاديللي بيكان ديلايت-هذه فطيرة بيكان خفيفة كحلوى. عيد الأم سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج والفراولة والسبانخ, سلطة دجاج-سبانخ-فراولة، و سلطة دجاج بالفراولة والسبانخ.

تعليمات

1
1 في قدر صغير ثقيل أو مقلاة ، تذوب الزبدة.2
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
2
إضافة البقان ؛ مقلي 2 دقيقة مع التحريك باستمرار لمنع حرق.3
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
3
يرش القرفة.4 مواصلة الطهي 2 دقيقة أكثر.5 تبرد على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم.6 في وعاء كبير ، اخلطي السبانخ والفاكهة والدجاج.7
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
السبانخالسبانخ
الفاكهةالفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
وعاءوعاء
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
ضع على أربعة أطباق سلطة.8 أعلى مع البقان.9
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
5
تقدم مع صلصة بذور الخشخاش.
المكونات سوف تحتاج
بذور الخشخاشبذور الخشخاش