صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة52
مجلة

سلطة الدجاج والسبانخ والمانجو

سلطة الدجاج والسبانخ والمانجو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الدجاج والسبانخ والمانجو. حصة واحدة تحتوي على 278 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 5 والتكاليف Serving 1.82 لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. التوجه الى المتجر والتقاط لايت التوت صلصة الخل خلع الملابس, أوراق السبانخ الطفل, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة السبانخ المانجو البلسم مع الدجاج, سلطة السبانخ والمانجو، و سلطة التوت والمانجو والسبانخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي السبانخ مع المانجو والأفوكادو والبصل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
إضافة خلع الملابس.
3
أعلى مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع