صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج والبطيخ المفروم

سلطة الدجاج والبطيخ المفروم
سلطة الدجاج والبطيخ المفروم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.95 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 369 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الشمام, جبنة الفيتا, مشوي جاف, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 71%. حاول سلطة مقطعة مع الحمص المحمص (سلطتي المقطعة المفضلة), موسكاتيل البطيخ الأصفر (سلطة البطيخ)، و سلطة دجاج البطيخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلب معا 2 المكونات الأولى في وعاء كبير; اسمحوا الوقوف 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى النعناع الناعمة المطحونةحلوى النعناع الناعمة المطحونة
2
وفي الوقت نفسه ، نقع شرائح البصل في الماء الساخن لتغطية 10 دقائق ؛ استنزاف واتركها حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الخردل المحضر1-1/2 كوب من الخردل المحضر
1-1/4 كوب من الماء البارد1-1/4 كوب من الماء البارد
3
يضاف البصل, رومين, والتالي 5 المكونات لخلع الملابس خليط; إرم إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
رومينرومين
1-1/2 كوب من الخردل المحضر1-1/2 كوب من الخردل المحضر
4
يرش الفستق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز المتبل على الطريقة الإيطاليةفتات الخبز المتبل على الطريقة الإيطالية
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
5
قدميها على الفور.

المكونات

3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشمام المكعبالشمام المكعب5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصدور دجاج مشوية مقطعةصدور دجاج مشوية مقطعة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفستق المحمص الجاف والمملحالفستق المحمص الجاف والمملح1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة الفيتا المفتتةجبنة الفيتا المفتتة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالريحان الطازج المفرومالريحان الطازج المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من البصل الأحمرشرائح رقيقة من البصل الأحمر2قلوب الخس ، المفرومقلوب الخس ، المفروم42 ملعقة كبيرة. توابل المجففةالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبطيخ المصنف ومكعباتالبطيخ المصنف ومكعبات1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة الخل النبيذ الأحمر المعبأة في زجاجاتصلصة الخل النبيذ الأحمر المعبأة في زجاجات