سلطة الدجاج مع الهليون وصلصة الشبت الكريمية

سلطة الدجاج مع الهليون والشبت دسم خلع الملابس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 93 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فجل ، صدر دجاج خشن ، صلصة شبت كريمية ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الشبت هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت الشوكولاته الحلوى كويساديلا # مهرجان الشوكتو كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الدجاج مع الهليون وصلصة الشبت الكريمية, سلطة دجاج البحر الأبيض المتوسط المفروم مع صلصة الشبت الفيتا الكريمية، و صلصة سلطة الشبت الكريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
الهليون البخار ، مغطاة ، 3 دقائق أو حتى هش العطاء.
يصفى ويغرق الهليون في الماء المثلج ؛ استنزاف.
يمزج الهليون والدجاج والفجل وتتبيلة في وعاء كبير. ترتيب 2 شرائح الطماطم على كل من 4 لوحات ؛ أعلى كل خدمة مع 1 كوب خليط الدجاج.
يرش الفلفل ، إذا رغبت في ذلك.