صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج مع الفاصوليا الخضراء

سلطة الدجاج مع الفاصوليا الخضراء
سلطة الدجاج بيني مع الفاصوليا الخضراء هي منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 404 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل وزيت الزيتون والفلفل المحمص ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيستو بيني مع الفاصوليا الخضراء والبطاطس, بيني مع بيستو اللوز والفاصوليا الخضراء، و بيني مع البيستو والبطاطا والفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة في الماء المغلي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
2
يضاف الفاصوليا الخضراء ؛ يطهى لمدة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
3
استنزاف وشطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
4
يمزج مزيج المعكرونة والدجاج والبصل والريحان والبقدونس والفلفل الحلو في وعاء كبير ، ويقلب برفق حتى يتحد.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البقدونسالبقدونس
باسلباسل
البصلالبصل
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يمزج الزيت والمكونات المتبقية في وعاء صغير مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
رذاذ على خليط المعكرونة; إرم بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة

المعدات