صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج بالفواكه

5
4
3
2
1
سلطة الدجاج بالفواكه

سلطة الدجاج بالفواكه

قد تكون سلطة الدجاج بطعم الفواكه مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 457 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من برتقال اليوسفي وأنصاف صدور الدجاج وحليب جوز الهند وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الأناناس المعلب ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الفاكهة الصلصا الزبادي الكؤوس كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الدجاج بالفواكه, سلطة الدجاج بالفواكه، و سلطة الدجاج بالفواكه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الدجاج في مقلاة وتبليه بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يسكب حليب جوز الهند ويغلى على نار عالية. (
المكونات سوف تحتاج
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
3
أضف الماء ، إذا لزم الأمر ، لتغطية الدجاج.) خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، حتى يصبح الدجاج معتما وثابتا ، لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المياهالمياه
4
نقل الدجاج إلى طبق والسماح لتبرد. تجاهل حليب جوز الهند. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، قم بتقطيع الدجاج إلى قطع صغيرة باستخدام أصابعك.
المكونات سوف تحتاج
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
يمزج المايونيز مع الكريما الحامضة في وعاء متوسط الحجم. ضجة في عصير الليمون ، نكهة والكرفس.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
مايونيزمايونيز
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الكرفسالكرفس
المذاقالمذاق
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يضاف الدجاج والأناناس والبرتقال والفول السوداني. يتبل بالملح والفلفل. أضعاف بلطف لمزج ومعطف المكونات. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الأناناسالأناناس
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
أورانجأورانج
الفول السودانيالفول السوداني
7
يرش جوز الهند قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهندجوز الهند

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا