سلطة الدجاج بالسمسم واللفت
كالي السمسم سلطة الدجاج هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 3.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 494 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك تفاح وملح وفلفل كوشير وشراب القيقب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل شراب القيقب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفانيليا واللوز شيا الإفطار الحلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة السمسم اللفت, سلطة السمسم اللفت، و سلطة السمسم والبرتقال لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى صلصة الصويا وشراب القيقب ورقائق الفلفل الأحمر و 1/4 كوب عصير ليمون و 1 كوب ماء في قدر كبيرة.
أضف الدجاج في طبقة واحدة ؛ قلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى ويترك على نار خفيفة ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى ينضج تماما ، من 10 إلى 15 دقيقة.
انزع الدجاج إلى طبق (احتفظ بالسائل).
قشر البطاطا الحلوة ومقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة.
يضاف إلى السائل في القدر ؛ يطهى على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 15 دقيقة.
نقل إلى طبق مع ملعقة فترة زمنية محددة (حجز السائل).
قطع التفاح إلى أعواد الثقاب. قشر الخيار ، مقطعة إلى نصفين بالطول وشريحة رقيقة.
يمزج التفاح والخيار واللفت وبذور السمسم والدجاج والبطاطا الحلوة وزيت السمسم في وعاء كبير. إرم مع السائل الطهي محفوظة والباقي 2 ملعقة طعام عصير الليمون. يتبل بالملح والفلفل ويرش بالفول السوداني.