صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة15
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
مجلة

سلطة الدجاج بالبرتقال

سلطة الدجاج بالبرتقال
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب سلطة الدجاج بالبرتقال. مقابل 1.24 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 21% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة شخصين. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 36 جرامًا من البروتين و51 جرامًا من الدهون وإجمالي 632 سعرة حرارية. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الكرفس وقشر البرتقال والخس اختياري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يعد هذا خيارًا جيدًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونظام غذائي كامل 30 ونظامًا غذائيًا الكيتون. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. مع نسبة 60%، يعتبر هذا الطبق صلبًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، قد تعجبك أيضًا وصفات مثل سلطة الدجاج بالبرتقال مع صلصة الزبادي بالفانيليا والبرتقال الكريمي، سلطة الدجاج بالبرتقال، وسلطة الدجاج بالبرتقال.

تعليمات

1
في وعاء، اخلطي الدجاج والكرفس والفلفل الأخضر والبصل.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يُضاف المايونيز وعصير البرتقال والقشر والملح. اخلط جيدا. غطه وضعه في البراد حتى وقت التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
3
يقدم على الخس إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع