صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج-الرشاد

سلطة الدجاج-الرشاد
سلطة الدجاج-الرشاد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 59 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 16. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الجرجير وأوراق الزعتر والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع ملعقة النتيجة 13%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل دجاج مملح باللبن مع سلطة الرشاد والخبز, سلطة البطيخ والجرجير، و سلطة البنجر والمرتفعات.

تعليمات

1
في وعاء ، خفقت معا 3 ملاعق طعام من المايونيز ، 2 ملعقة طعام من الخل الأبيض ، 1 ملعقة طعام من خردل ديجون ، 1 ملعقة طعام من أوراق الزعتر الطازج (أو 2 ملعقة شاي من الزعتر المجفف) ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الطازج المطحون.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا
خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
إضافة 3 أكواب تمزيقه الدجاج المطبوخ الباردة ، 3/4 كوب الجرجير المفروم أو البقدونس الإيطالي ، و 2 ملاعق كبيرة الكراث المفروم. ضجة في الملح حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
البقدونس ورقة مسطحةالبقدونس ورقة مسطحة
الدجاج المطبوخالدجاج المطبوخ
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
3
يقدم مع شرائح الرغيف الفرنسي المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي