صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

سلطة الدجاج الحارة الحارة

سلطة الدجاج الحارة الحارة
سلطة الدجاج الحارة الحارة هي طبق رئيسي يقدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 17 غرام من الدهون، وما مجموعه 444 سعرة حرارية. ل 2 2.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك الكريمة والكزبرة والذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص وجد هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 68%. وصفات مماثلة تشمل سلطة أفوكادو دافئة مع كوريزو حار, التوفو الحريري الحار الحار مع الكرفس وسلطة الكزبرة، و سلطة دجاج دافئة.

تعليمات

1
فرك مزيج الحساء على جانبي الدجاج. في مقلاة كبيرة ، يطهى الدجاج بالزيت على نار متوسطة لمدة 8-10 دقائق على كل جانب أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 170°.
المكونات سوف تحتاج
1 ظرف (1 أونصة) من مزيج حساء البصل1 ظرف (1 أونصة) من مزيج حساء البصل
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
إزالة والحفاظ على الدفء.
3
في نفس المقلاة ، اخلطي الفاصوليا والذرة وصلصة بيكانتي. يطهى ويقلب على نار متوسطة لمدة 2-3 دقائق أو حتى يسخن تماما. ضجة في الفلفل الحار والبصل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من صلصة بيكانتي أو صلصة السالسا1 كوب من صلصة بيكانتي أو صلصة السالسا
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
في وعاء صغير ، اخلطي الكريما الحامضة وجيلي الفلفل وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
جيلي الفلفلجيلي الفلفل
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
إرم الخس ورومين; تقسيم بين أربع لوحات سلطة. شريحة الدجاج ؛ ترتيب على الخضر.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
الخضرالخضر
6
ضعي شرائح الفلفل الأحمر ومزيج الفاصوليا حول الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
7
رذاذ مع خليط القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
8
قدميها مع الهالبينو إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين

المكونات

4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن بينتو الفاصوليا ، تشطف وتصفىيمكن بينتو الفاصوليا ، تشطف وتصفى591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالذرة المجمدةالذرة المجمدة1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن المفروم الفلفل الأخضريمكن المفروم الفلفل الأخضر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخس المفرومالخس المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل هالبينو جيليفلفل هالبينو جيلي2فلفل هالابينو ، مصنف ومفروم ، اختياريفلفل هالابينو ، مصنف ومفروم ، اختياري1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1مغلفمزيج حساء البصلمزيج حساء البصل1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب من صلصة بيكانتي أو صلصة السالسا1 كوب من صلصة بيكانتي أو صلصة السالسا1صغيرالفلفل الأحمر الحلو ، شرائح رقيقةالفلفل الأحمر الحلو ، شرائح رقيقة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنممزقة رومينممزقة رومين4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلد نصفين لكل منهما)صدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلد نصفين لكل منهما)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات