صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

سلطة الدجاج الحارة الحارة

سلطة الدجاج الحارة الحارة
سلطة الدجاج الحارة الحارة هي طبق رئيسي يقدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 17 غرام من الدهون، وما مجموعه 444 سعرة حرارية. ل 2 2.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك الكريمة والكزبرة والذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص وجد هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 68%. وصفات مماثلة تشمل سلطة أفوكادو دافئة مع كوريزو حار, التوفو الحريري الحار الحار مع الكرفس وسلطة الكزبرة، و سلطة دجاج دافئة.

تعليمات

1
فرك مزيج الحساء على جانبي الدجاج. في مقلاة كبيرة ، يطهى الدجاج بالزيت على نار متوسطة لمدة 8-10 دقائق على كل جانب أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 170°.
المكونات سوف تحتاج
1 ظرف (1 أونصة) من مزيج حساء البصل1 ظرف (1 أونصة) من مزيج حساء البصل
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
إزالة والحفاظ على الدفء.
3
في نفس المقلاة ، اخلطي الفاصوليا والذرة وصلصة بيكانتي. يطهى ويقلب على نار متوسطة لمدة 2-3 دقائق أو حتى يسخن تماما. ضجة في الفلفل الحار والبصل.
المكونات سوف تحتاج
3/4 إلى 1 كوب حليب 2%3/4 إلى 1 كوب حليب 2%
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
في وعاء صغير ، اخلطي الكريما الحامضة وجيلي الفلفل وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
جيلي الفلفلجيلي الفلفل
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
إرم الخس ورومين; تقسيم بين أربع لوحات سلطة. شريحة الدجاج ؛ ترتيب على الخضر.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
الخضرالخضر
6
ضعي شرائح الفلفل الأحمر ومزيج الفاصوليا حول الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
7
رذاذ مع خليط القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
8
قدميها مع الهالبينو إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين

المكونات

425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن بينتو الفاصوليا ، تشطف وتصفىيمكن بينتو الفاصوليا ، تشطف وتصفى591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالذرة المجمدةالذرة المجمدة113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن المفروم الفلفل الأخضريمكن المفروم الفلفل الأخضر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخس المفرومالخس المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل هالبينو جيليفلفل هالبينو جيلي2فلفل هالابينو ، مصنف ومفروم ، اختياريفلفل هالابينو ، مصنف ومفروم ، اختياري11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففلتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1مغلفمزيج حساء البصلمزيج حساء البصل1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3/4 إلى 1 كوب حليب 2%3/4 إلى 1 كوب حليب 2%1صغيرالفلفل الأحمر الحلو ، شرائح رقيقةالفلفل الأحمر الحلو ، شرائح رقيقة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنممزقة رومينممزقة رومين454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوصدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلد نصفين لكل منهما)صدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلد نصفين لكل منهما)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات