سلطة الخيار رشيق
سلطة الخيار رشيق هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 12 حصص. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 25 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. وجد 34 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. مزيج من السكر والخيار والفلفل هالبينو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهي ليست فائقة جدا. حاول سلطة البيض رشيق, سلطة بطاطس رشيق، و سلطة كوسة رشيق لوصفات مماثلة.
تعليمات
استخدم مقشرة خضروات لتقشير الخطوط في الخيار مع ترك نصف القشرة. نصف الخيار بالطول. استخدام ملعقة لإزالة البذور من نصفين الخيار. شريحة نصفين رقيقة.
وضع الخيار, بصل, و 2 ملعقة شاي ملح في وعاء مع ما يكفي من الماء لتغطية; السماح لانقع في الثلاجة على الأقل 30 الدقائق.
يصفى جيدا في مصفاة وينقل إلى وعاء كبير ؛ يضاف فلفل الهالبينو والجزر إلى الخليط.
يقلب خل الأرز والزنجبيل والسكر والفلفل معا في وعاء صغير حتى يذوب السكر تماما ؛ يسكب فوق خليط الخيار ويقلب حتى يغطى بالتساوي. يغطى بغلاف بلاستيكي ويبرد في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل.