صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

سلطة الخيار رشيق

سلطة الخيار رشيق
سلطة الخيار رشيق هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 12 حصص. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 25 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. وجد 34 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. مزيج من السكر والخيار والفلفل هالبينو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهي ليست فائقة جدا. حاول سلطة البيض رشيق, سلطة بطاطس رشيق، و سلطة كوسة رشيق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
استخدم مقشرة خضروات لتقشير الخطوط في الخيار مع ترك نصف القشرة. نصف الخيار بالطول. استخدام ملعقة لإزالة البذور من نصفين الخيار. شريحة نصفين رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
2
وضع الخيار, بصل, و 2 ملعقة شاي ملح في وعاء مع ما يكفي من الماء لتغطية; السماح لانقع في الثلاجة على الأقل 30 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
يصفى جيدا في مصفاة وينقل إلى وعاء كبير ؛ يضاف فلفل الهالبينو والجزر إلى الخليط.
المكونات سوف تحتاج
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
يقلب خل الأرز والزنجبيل والسكر والفلفل معا في وعاء صغير حتى يذوب السكر تماما ؛ يسكب فوق خليط الخيار ويقلب حتى يغطى بالتساوي. يغطى بغلاف بلاستيكي ويبرد في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو