صعوبةخبير
جاهز5 ساعة
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

سلطة الخيار

سلطة الخيار
سلطة الخيار هي خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 0 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 48 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 27 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك زيت زيتون خفيف وخل مقطر وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة محبوب من قبل 76 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة خيار الشبت و 5 سلطات خيار بسيطة للغاية, سلطة خيار خالية من الغلوتين مع صلصة سلطة الشبت الكريمية، و طبق المزة مع الحمص وسلطة الجمبري وسلطة الخيار.

تعليمات

1
قطع الخيار إلى جولات رقيقة (1/16 بوصة) مع تقطيع اللحم. إرم مع 2 ملاعق صغيرة من الملح في مصفاة ، ثم استنزاف 30 دقيقة. ضغط السائل الزائد من الخيار.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
2
اخفقي السكر والخل والخردل معا في وعاء كبير ، ثم أضيفي الخيار. نقع ، مبردة ، على الأقل 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
الخردلالخردل
الخلالخل
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
يصفى الخيار ويحفظ التتبيلة ويتل على الخس.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
ماء مالحماء مالح
الخسالخس
4
اخفقي الزيت في ماء مالح محجوز ورشي عليه السلطة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
1
الخيار يمكن أن يكون منقع ، مبردة ، تصل إلى 1 يوم.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار