سلطة الحمضيات والمأكولات البحرية
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن تكون سلطة المأكولات البحرية الحمضية وصفة هائلة لتجربتها. ل Serving 4.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 289 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الكرفس والبقدونس والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة المأكولات البحرية مع صلصة الحمضيات, سلطة المأكولات البحرية المقرمشة مع صلصة الحمضيات، و طهي الكتاب: سيفيش المأكولات البحرية مع الحمضيات لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر والروبيان ديفين. جلب الماء ليغلي; إضافة الروبيان, ويطهى 3 إلى 5 دقائق أو حتى يتحول الروبيان الوردي.
استنزاف جيدا ؛ شطف بالماء البارد.
يمزج الجمبري ولحم السلطعون والمكونات 3 التالية في وعاء متوسط الحجم.
يمزج المايونيز مع 4 مكونات مع التحريك جيدا.
يضاف خليط المايونيز إلى خليط الجمبري ويقلب جيدا. تغطية والبرد جيدا. للتقديم ، يسكب مزيج الروبيان بالتساوي على 2 طبق سلطة مبطنة بالخس.