سلطة الحمضيات والجوز
قد تكون سلطة الحمضيات والجوز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.77 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 100 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من أوراق البقدونس بحزم, الكمون ديجون الخل, الجريب فروت, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكراث والراديتشيو المشوية مع صلصة الخل والحمضيات والجوز, البرتقال توهج الكعك. الحمضيات. الزنجبيل حار. الجوز، و سلطة الحمضيات.
تعليمات
اخبز الجوز في طبقة واحدة في مقلاة ضحلة من 6 إلى 8 دقائق أو حتى تحمص ورائحة ، مع التحريك في منتصف الطريق.
إزالة وتجاهل الأوراق الخارجية من الهندباء. اشطف الهندباء بالماء البارد واتركها حتى تجف.
قطع كل رأس الهندباء قطريا إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة ، وضعها في وعاء التقديم.
يضاف الجوز وأوراق البقدونس والكمية المطلوبة من الصلصة ؛ يقلب برفق حتى يغطى. قمة مع الجريب فروت.
قدميها مع أي صلصة متبقية.