صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

سلطة الحمضيات الطازجة

5
4
3
2
1
سلطة الحمضيات الطازجة

سلطة الحمضيات الطازجة

سلطة الحمضيات الطازجة هي خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 87 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو والبرتقال السرة والجريب فروت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة فواكه حمضيات طازجة, سلطة فريجولا مع الحمضيات الطازجة والبصل الأحمر، و سلطة فريجولا مع الحمضيات الطازجة والبصل الأحمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر الجريب فروت والبرتقال; مقطعة إلى جولات, وترتيب على طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
2
اخفقي مربى البرتقال مع خل التوت والزنجبيل الطازج المبشور. إرم خليط البرتقال مع الأفوكادو والفراولة; ملعقة على شرائح الحمضيات.
المكونات سوف تحتاج
حوالي 7 أوقية سكرحوالي 7 أوقية سكر
البرتقال البرتقالالبرتقال البرتقال
الزنجبيل الطازجالزنجبيل الطازج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا