صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

سلطة الحمضيات الصيفية

سلطة الحمضيات الصيفية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب سلطة الحمضيات الصيفية. هذا الغلوتين مجانا, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 8 والتكاليف 73 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 82 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الفراولة والفانيليا الزبادي الأصلي ، شرائح البرتقال اليوسفي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة "فواكه" صيفية مشمسة مع صلصة الحمضيات المشمسة, سلطة فواكه السبانخ الحجرية: أفضل عشاء مصنوع من الفاكهة في الصيف، و سلطة الصيف مع صلصة الحمضيات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء زجاجي أو بلاستيكي كبير ، اخلطي الزبادي والمايونيز وقشر البرتقال وعصير البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
قلب المكونات المتبقية برفق في خليط الزبادي. تغطية وبردت على الأقل 1 ساعة ولكن ليس أكثر من 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا