صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة88
مجلة

سلطة الحمص مع البصل الأحمر والطماطم

سلطة الحمص مع البصل الأحمر والطماطم
سلطة الحمص مع البصل الأحمر والطماطم هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 327 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 794 المشجعين. أحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. إذا كان لديك طماطم وثوم وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 100%. وصفات مماثلة تشمل سلطة الحمص والبصل الأحمر, سمك القد المحمص مع الطماطم والبصل الأحمر، و قرع الجوز والبصل الأحمر وسلطة الحمص.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج الحمص والبصل الأحمر والثوم والطماطم والبقدونس وزيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل حسب الرغبة. البرد لمدة 2 ساعة قبل التقديم. تذوق وضبط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوببصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
2
خدمة.