سلطة الحمص الفيتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الحمص والفيتا. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 16 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 355 سعرة حرارية. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الحمص وزيت الزيتون والكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الحمص والفيتا, سلطة الحمص الفيتا، و سلطة الحمص والفيتان والأورزو.
تعليمات
اخلطي الحمص والفلفل الأحمر والكراث وعصير الليمون وزيت الزيتون وملح الكوشر في وعاء كبير. أضعاف الأعشاب الطازجة في خليط الحمص. ضعي فوقها جبنة الفيتا المفتتة قبل التقديم مباشرة.