صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة52
مجلة

سلطة الحديقة اليونانية

سلطة الحديقة اليونانية
وصفة سلطة الحديقة اليونانية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في تقريبا 25 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 97 سعرة حرارية, 3 غرام من البروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية 4 وتكاليف 69 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر والتقط الكرفس وزيت الزيتون والرومين الممزق وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة الحديقة اليونانية, سلطة الحديقة اليونانية، و سلطة يونانية طازجة خالية من الغلوتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء تقديم كبير ، اخلطي المكونات التسعة الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
للتتبيل ، في وعاء صغير ، اخفقي عصير الليمون والزيت والثوم والكزبرة والماء والنعناع والأوريغانو وقشر الليمون والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
صب فوق السلطة ؛ إرم إلى معطف.
4
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرفس المفرومالكرفس المفروم791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبوب الحمص أو الحمص ، تشطف وتصفىحبوب الحمص أو الحمص ، تشطف وتصفى1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الخيار المقشرشرائح الخيار المقشر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الشمر لمبةشرائح الشمر لمبة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومجبن فيتا منزوع الدسمجبن فيتا منزوع الدسم1أوريو محشو مزدوجالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1قطع حلوى التوفي من هيث بارنعناع طازج مفروم أو 1/8 ملعقة صغيرة نعناع مجففنعناع طازج مفروم أو 1/8 ملعقة صغيرة نعناع مجفف1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم6زيتون ناضج أو يونانيزيتون ناضج أو يوناني1البصل الأخضر ، شرائح رقيقةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1قطع حلوى التوفي من هيث بارقشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1قطع حلوى التوفي من هيث باراوريجانو طازج مفروم أو 1/8 ملعقة صغيرة اوريجانو مجففاوريجانو طازج مفروم أو 1/8 ملعقة صغيرة اوريجانو مجفف1الطماطم البرقوق ، شرائحالطماطم البرقوق ، شرائح1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفلفل الأحمر الحلوالفلفل الأحمر الحلو7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنممزقة رومينممزقة رومين1أوريو محشو مزدوجأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4