صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة49
مجلة

سلطة الجزر والقرنبيط

سلطة الجزر والقرنبيط
قد تكون سلطة الجزر والقرنبيط مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 205 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.58 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من التمر وأوراق البقدونس ذات الأوراق المسطحة والقرنبيط وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة القرنبيط والجزر, سلطة القرنبيط والجزر، و سلطة البروكلي والقرنبيط والجزر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إرم معا أولا 4 المكونات; استنزاف في مصفاة 30 الدقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
2
وفي الوقت نفسه ، طهي القرنبيط في الماء المغلي المملح لتغطية ، واحيانا اثارة ، 1-2 دقائق أو حتى هش العطاء. شطف تحت الماء الجاري البارد حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
3
شطف الجزر تحت الماء الجاري البارد ؛ استنزاف واتركها حتى تجف. اخلطي الجزر والقرنبيط والخل البرتقالي والمكونات المتبقية في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
أضف الملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
5
قدميها على الفور.
6
ملحوظة: للمضي قدما, اللباس الجزر والقرنبيط مع الخل, ولكن إرم مع البقدونس, جوز, تواريخ, والجبن قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
التواريخالتواريخ