سلطة الجزر والجرجير مع ماء زهر البرتقال / بداية خاطئة
الجزر والجرجير سلطة مع ماء زهر البرتقال / بداية خاطئة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 79 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 189 سعرة حرارية. جعلت 652 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ز ماركونان اللوز والفلفل والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 18 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة الحمضيات الشتوية مع ماء زهر البرتقال والزيتون والعسل, سلطة الجزر زهر البرتقال، و شرائح البرتقال مع العسل وماء زهر البرتقال لوصفات مماثلة.
تعليمات
يضاف الجزر الكامل ويترك على نار خفيفة لمدة 6 إلى 8 دقائق أو حتى يصبح طريا ولكن لا يزال متماسكا. تحديث تحت الماء الجاري البارد.
استنزاف well.In في هذه الأثناء جعل الكمون وزهر البرتقال خلع الملابس.
يمزج الكمون وزيت الزيتون وخل النبيذ الأبيض والثوم المهروس وماء زهر البرتقال في وعاء كبير ويحرك المزيج.
ضعي الجزر المطبوخ في وعاء التقديم مع الصلصة (احتفظ ببعضها لوقت لاحق) وقلبي برفق حتى تمتزج جيدا. يتبل بالملح والفلفل. تغطية ومكان في الثلاجة لمدة 2 ساعة لتطوير flavors.In وعاء كبير إرم البقدونس الطازج والجرجير مع خلع الملابس المتبقية حتى مجرد الجمع.
إضافة الجزر والجمع بلطف. يغطى بالزيتون الأخضر المفروم واللوز ماكرون ويقدم على الفور.