سلطة الجزر هربيد
قد تكون سلطة الجزر هيربيد مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 143 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر الطفل ، قشر الليمون ، الزعتر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الجزر والبنجر, سلطة الجزر الربيع والفجل والكينوا مع الأفوكادو هربيد، و حساء الجزر هربيد.
تعليمات
في قدر ، يغلى الماء ويضاف الجزر. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5-6 دقائق أو حتى ينضج.
استنزاف ؛ بارد قليلا. في هذه الأثناء ، في وعاء ، اخلطي الشبت والأوريجانو والزعتر وعصير الليمون والزيت والسكر وقشر الليمون.
إضافة الجزر وإرم إلى معطف. غطيها وضعيها في الثلاجة.