سلطة الجريب فروت والسبانخ مع صلصة الكريمة

قد تكون سلطة الجريب فروت والسبانخ مع الصلصة الكريمية وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 406 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل $5.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزبادي الليمون والبصل والخردل ديجون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 83%. وصفات مماثلة هي سلطة الأفوكادو والجريب فروت مع صلصة البصل الكريمية, سلطة السبانخ الصغيرة مع صلصة ديجون الكريمية، و سلطة السبانخ مع البيبيتا المحمص وصلصة نباتية كريمية.