صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

سلطة الجريب فروت والبصل والريحان

سلطة الجريب فروت والبصل والريحان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الجريب فروت والبصل والريحان. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 89 سعرة حرارية. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والريحان والثوم المعمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الجريب فروت والبصل والريحان, سلطة الجريب فروت والبصل، و سلطة الأفوكادو والجريب فروت مع صلصة البصل الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضعي شرائح الجريب فروت بنمط متداخل قليلا على طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الجريب فروتالجريب فروت
3
نرش شرائح البصل فوق الجريب فروت. ثم يرش الزيتون. قمة مع الريحان والثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
الجريب فروتالجريب فروت
الثوم المعمرالثوم المعمر
الزيتونالزيتون
باسلباسل
البصلالبصل
4
رشي الخل البلسمي وزيت الزيتون فوق السلطة.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
زيت الزيتونزيت الزيتون
5
يرش الملح والفلفل ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل