سلطة الجريب فروت والأفوكادو الوردي
الوردي الجريب فروت والأفوكادو سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.42 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 280 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. إذا كان لديك أوراق شرفيل وخل نبيذ وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الجريب فروت الوردي والأفوكادو, الأفوكادو ، الجريب فروت الوردي وسلطة المعجن، و سلطة الجريب فروت الوردي والأفوكادو والجرجير.
تعليمات
باستخدام سكين حاد, قطع الجلد وجميع اللب الأبيض المر من الجريب فروت. العمل على وعاء ، وقطع بين الأغشية للافراج عن المقاطع. اعصر العصير من الأغشية في الوعاء.
نقل 2 ملاعق كبيرة من العصير إلى وعاء آخر.
أضف القشر والكراث والخل ؛ دع الصلصة تقف لمدة 10 دقائق.
يتبل الأفوكادو بالملح ويرتب على الأطباق مع أقسام الجريب فروت. يقلب الزيت في الصلصة ؛ يتبل بالملح والفلفل.
رشي على الجريب فروت والأفوكادو ، وزينيه بالكيرفيل وقدميه.