سلطة الجرجير والهندباء

قد تكون سلطة الجرجير والهندباء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 97 السعرات الحرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على الهندباء البلجيكية وعصير الليمون والجرجير وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة من الأكل الجيد لديها 3 مراوح. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة الجرجير الهندباء, سلطة الهندباء الحمراء والجرجير، و سلطة الهندباء والجرجير.