سلطة الجرجير والكمثرى

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن تكون سلطة الأروجولان والكمثرى وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 428 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.04 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من rachaelray.com لديها 4 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك ملح وفلفل وجرجير وليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمثرى أنجو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الأحمر أنجو فطيرة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة أروجولان والكمثرى, سلطة الجرجير والكمثرى، و سلطة الرمان والكمثرى والجرجير.