سلطة الجرجير والشمر والبارميزان

جرجير, شمر, وسلطة البارميزان هي خالي من الغلوتين وصفة مع 8 حصص. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 57 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك جبنة بارميزان وزيت زيتون وبصلة شمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة الجرجير والشمر والبارميزان, لحم الخنزير ميلانو مع جرجير ، الشمر ، وسلطة البارميزان، و جرجير-سلطة الشمر.