سلطة الجرجير مع جبنة كوتيجا والتورتيلا المقلية

سلطة الجرجير مع جبنة كوتيجا والتورتيلا المقلية هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 196 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح وطماطم كرزية وجرجير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول أفضل الجرجير يرتدون مع الرقاق متموج, سلطة الجرجير مع موريلز المقلية، و سلطة الجرجير مع الجريب فروت والزيتون والمريمية المقلية لوصفات مماثلة.