صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الجرجير مع جبن الماعز ولحم الخنزير المقدد وصلصة التين البلسمي

5
4
3
2
1
سلطة الجرجير مع جبن الماعز ولحم الخنزير المقدد وصلصة التين البلسمي

سلطة الجرجير مع جبن الماعز ولحم الخنزير المقدد وصلصة التين البلسمي

سلطة الجرجير مع جبن الماعز ولحم الخنزير المقدد وصلصة التين البلسمي خال من الغلوتين وبدائي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 165 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك عسل ومرق دجاج أقل صوديوم وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول سلطة التين والشبيك والجرجير مع صلصة جبن الماعز, سلطة الجرجير مع العليق وصلصة جبن الماعز الكريمية، و سلطة الفطر والتفاح وجبن الماعز مع صلصة العسل البلسمي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، يمزج الخل البلسمي والتين في قدر صغير على نار متوسطة إلى عالية ؛ يغلى المزيج. تغطية ، وإزالة من الحرارة ، واسمحوا الوقوف 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يمزج خليط الخل و 3 ملاعق كبيرة من الماء و 5 مكونات (من خلال الزعتر) في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
لتحضير السلطة ، ضع 1 1/3 كوب جرجير على كل طبق من 6 أطباق. يقسم البصل بالتساوي بين الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
4
رشي حوالي 3 ملاعق كبيرة من الصلصة فوق كل حصة ؛ يرش بالتساوي مع الفلفل والملح.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
5
يرش بالتساوي مع لحم الخنزير المقدد. ضعي 1 ملعقة صغيرة من جبن الماعز على كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
6
قدميها على الفور.

المكونات

113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأكواب قلص جرجير (حواليأكواب قلص جرجير (حوالي32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم3التين الأسود المجفف ، المفرومالتين الأسود المجفف ، المفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بارالزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنجبن الماعز المفتتجبن الماعز المفتت2قطع حلوى التوفي من هيث بار1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأحمرشرائح رقيقة من البصل الأحمر0قطع حلوى التوفي من هيث بارجبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)1قطع حلوى التوفي من هيث بارالكراث المفرومالكراث المفروم3شرائح لحم مقدد مقطعة إلى شرائح ، مطبوخة ومتفتتةشرائح لحم مقدد مقطعة إلى شرائح ، مطبوخة ومتفتتة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا