صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة التين والبروسسيوتو وجورجونزولا

سلطة التين والبروسسيوتو وجورجونزولا
التين ، بروسسيوتو ، وسلطة جورجونزولا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.07 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 197 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك العسل والفلفل والتين ذو البشرة الداكنة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة بيري وجورجونزولا مع بروسسيوتو مقرمش, الخوخ بالكراميل + الكرز ، بروسسيوتو وسلطة جورجونزولا مع الحنطة السوداء، و بيتزا بروسسيوتو والتين وجورجونزولا.

تعليمات

1
يمزج أول 4 مكونات في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنخفض إلى 1/4 كوب (حوالي 8 دقائق). رائع.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إضافة بروسسيوتو; سوت 3 دقائق أو حتى احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
4
رتب 4 أنصاف تين على كل طبق من 6 أطباق سلطة. تقسيم بروسسيوتو بالتساوي على حصص.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
التينالتين
5
يرش كل حصة مع 2 ملاعق كبيرة من الجبن ؛ رذاذ مع 2 ملاعق صغيرة من الحد البلسمي.
المكونات سوف تحتاج
التخفيضالتخفيض
الجبنالجبن
6
قدميها على الفور.