سلطة التونة المفرومة

قد تكون سلطة التونة المفرومة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.66 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 556 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من الراديكيو والحمص ومصابيح الشمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 89%. وصفات مماثلة تشمل سلطة مفرومة مع التونة, سلطة التونة المقطعة، و سلطة البحر الأبيض المتوسط المفروم مع التونة.